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C4gym廣州驚奇第三期04-持球橫(héng)向隨機側步

作者:小果樹時間:2021-10-27

課程名(míng)稱:持球橫向隨機側步

動作:手持藥球橫向快速側步,踩滅隨機亮燈的地板(bǎn)。

注意:輕微俯身保持平衡。

鍛煉部位:腿(tuǐ)部、腰腹、手臂、反應速度

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