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跳繩訓練方法
教你快速突破1分鍾100個跳繩次數
光電球一、二年級(jí)運球接力
教師將(jiāng)學生進行分組,踩滅燈光出(chū)發,運(yùn)球過去返(fǎn)回踩滅光電球,將籃球交給下一個隊友,直至所有隊友完成即可。
一分鍾仰(yǎng)臥起坐計時計數訓(xùn)練
教(jiāo)師講解示範仰臥起坐標準動(dòng)作,找好學生做示(shì)範,使用智能標誌桶設置一分鍾(zhōng)計時計數,數據自動上傳後台並生成個人、班級成績報告。
優勢:自動采集上傳數據,訓練(liàn)效果直觀可見,支持群體性訓練,多套設備可(kě)滿足全班全年(nián)級學生的同時訓練監測,老師再也不用一個接著一個拿秒表計數了。
初一(yī)年級:籃球饒杆上籃
做法(fǎ):教師示範籃球繞杆技術動作,然後(hòu)組織學生參與籃(lán)球繞杆(gǎn)動作的訓練。
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