在選購戶外健（jiàn）身器材的時候要先了解（jiě）一下廠家是否具有（yǒu）生產（chǎn）的實力，生產的（de）室外（wài）健身器材（cái）的質量如何，好一點的室外健身器材也能用上八年不壞的。而且選購健身器材最主要是質量，價格隻是一個參考的數值，室外健身器材又叫室外路徑,室（shì）外健身器材設施一般都放在公園、小區的地方，因為有很多老年人和小孩（hái），用來做運動時比較好的（de）啊，設施一般都有力量型器械、彈跳（tiào）型器械（xiè）、靈敏型器械、柔韌型（xíng）器械。

點擊查看產品（pǐn）>>智能體能教室訓練視頻

　　1、平步機

　　平步機和漫步機不同，平步機多了兩個類（lèi）似橢圓機的扶手（shǒu），有單位和雙位，主要活動（dòng）下（xià）肢及脊椎各關節，對下肢減脂更有針（zhēn）對性，還可以鍛煉四肢協調性。當然這種器（qì）械的速度是不好控製的（de），想要達到和跑步機一樣的效果是很難的，所（suǒ）以一般老（lǎo）人使（shǐ）用居多。

　　2、雲梯

　　又叫平行雲梯，借用（yòng）身體擺動和手臂的力量穿過障礙（ài），雲梯是一個相對低難度的鍛煉器材，使用方案：屈臂垂懸、雙手握橫杠，向上致肘垂直（zhí）懸垂；以手代步（bù），雙手握杠交（jiāo）替前行，對於手臂、肩部、腰腹部位等力量的鍛煉。

點擊查看（kàn）產品>>智（zhì）能光（guāng）電地板訓練係統訓練視頻（pín）

　　3、肋木

　　一般（bān）分為單肩肋木和雙肩肋木，是（shì）一個綜合型的健身器材，可以做雙臂攀爬、懸垂腳舉腿、懸垂屈腳觸胸、懸垂輪跑、壓腿等動作。可以增強腰腹力量、上肢懸垂能力，還可以鍛煉（liàn）腿部力量、上肢柔韌度和靈（líng）活性（xìng），一般適合年輕人（rén）使用。

　　4、按摩器

　　在部分的健（jiàn）身區，大家都可以看（kàn）到（dào）相應的按摩器，比如立式腰背按摩器、按摩揉推器、腿部按摩器等。主要用於緩解腰、腿和背等部位的疲勞。使用時要合理控製節奏，不宜過快或者過慢。

點擊查看產品>>智能跳繩日常訓練視頻

　　5、上（shàng）肢牽（qiān）引（yǐn）器

　　小區中兩邊各有兩個（gè）把手（shǒu）和鏈（liàn）條或者連接軸連接可以左右拉動的器械（xiè），叫作上肢牽引器或者兩（liǎng）位引體平衡器。使用器材前，應進行適當的熱身運（yùn）動（dòng），該器材主要是應用自身的力量抗衡，提高（gāo）肩部的活動能力。對於健身者來說，主要鍛煉肩、手腕、手臂等部位力量，適合中老年人使用。