一、2022年中考體育項目考什麽

首先，大菠萝福建导航app必須了解中考體育究竟會考些（xiē）什麽（me），盡管全國各個地區對於中考體育項（xiàng）目的設置、評分標準等有所（suǒ）不同，但（dàn）大部分地區的中考體育項目包含這些：

（1）必考項目：20分（占比20%，即此項成績（jì）=按附件評分標（biāo）準得分*0.2）

1. 1000米中長跑（男），800米中長跑（女）

2. 100米遊泳

        以上2個（gè）必（bì）考項目，考生（shēng）可以任選（xuǎn）一門參加考試。

（2）選考項目（mù）一：10分（占比10%，即此項成績=按附件評分標準得分*0.1）

1. 投擲實心球+引體向上（shàng）（男）、一分（fèn）鍾仰臥起坐（女）

2. 立定跳遠、三級蛙跳、一分鍾（zhōng）跳繩

  此項（xiàng）考生（shēng）可根據自身特長任選其一進行考試（shì），補充提示，2022年的考生可以自行選擇（zé）其（qí）一參考，2023年之後（hòu）將由機（jī）選任意分配。

（3）選考項目二：10分（占比10%，即此項成績=按附件評分（fèn）標準得分*0.1）

1. 足球

2. 籃球

3. 排（pái）球

  此項三選一，考生自（zì）主（zhǔ）選（xuǎn）擇一項參考。

考試成績（jì）滿（mǎn）分（fèn）50分，必（bì）考項（xiàng）目（mù）（20分）+選考項目一（10分）+選考項目二（èr）（10分）+體育素（sù）質綜合測試與評價成績（10分），計入高中錄取投檔（dàng）總分。

二、2022年中考體育注意事項

各類體育項目具體如何訓練，如（rú）何做出標準的動作，如何盡可（kě）能（néng）不犯規丟分，這類（lèi）詳細的訓（xùn）練要（yào）求，考（kǎo）生在日常（cháng）訓練中可以去具體了解，需要提醒考生和家（jiā）長（zhǎng）注意的是：

中（zhōng）長跑項目中，是15人為一組，每個考生僅有一次考試（shì）機會，考生務必在六分鍾內跑完全程，起跑過程中，不得幹擾、阻撓其他考（kǎo）生，六分鍾未跑完全程（chéng），此項成（chéng）績0分。

耐力長跑是一項對學生（shēng）整體身體素質最為全麵的考（kǎo）核，能不能跑，跑得快不快，學生的身體素質在此刻一覽無餘，特別是近些年來孩子們都普（pǔ）遍缺乏運動的情況下，此項考試的相對難度可想而知。

三、中考體育沒有捷徑，長期堅持訓（xùn）練（liàn）才（cái）是家長給孩子準備的最佳備考

臨時抱佛腳（jiǎo）的思維要不得（dé），身體素質的改善從來就不是一蹴（cù）而（ér）就，一勞永逸的，臨陣磨槍，短期內加大訓練強度，最終損傷的（de）還是孩子（zǐ）們的身體，體考的分量與日俱增，有（yǒu）先見的家長早已開始帶著孩（hái）子運動起來。

智能科學體測，將數據表達清楚

中考體育科學訓（xùn）練的前提是做好身體指標的監測（cè），相對於傳統的手工抄錄而言，讓運動數據（jù）自動化匯集成為體育發展的（de）時代趨勢。

本（běn）期（qī）小編為大家推崇的是校園智能化體測8件（jiàn）套，據驚奇電子官方實測，一天可測500人，體測數據自動上傳後台，係統計算分析可（kě）生成個人體測報告，家長們可隨時查看自家孩子的身體素質運動變化。

四、結語

體測是科學運動訓練的前提，隻有掌握到孩（hái）子們的身體素質情況，才能製定安全（quán）健康的訓練項目，過剛（gāng）易折，過量易損，麵對中考體育這道關卡，考生和（hé）家長都應該對自身情況有足夠清晰的了解（jiě），盡量（liàng）避免在短期緊張訓練中（zhōng）對（duì）孩（hái）子造成身體傷害，不要讓（ràng）帶傷參考，成為考生2022年中學體考的遺憾。

中考體育（yù）不難，隻要進行科學高效安全（quán）的運動訓練，下期小編（biān）將為大家介紹驚奇電子公司創新性（xìng）開（kāi）發的運動設備——光電敏捷訓練球，利用光電技術來智能感應運動規律，可以監測到訓練者的鋉度、敏捷性（xìng）、爆（bào）發力，耐力等（děng）多組（zǔ）數據，使訓練者得到有效的訓練和明顯的提升！